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기미 재발 원인 진단
30대 중반에 광대 기미·잡티 갑자기 올라오는 분들 많아요. 크림 바르고 레이저 맞아도 재발한다면 호르몬 불균형+자외선 누적이 뿌리예요. 피부만 관리하면 안 되는 근본 원인! 저도 똑같이 고민했는데 6개월 루틴으로 깨끗해졌어요.
근본 치료 3가지 방법
1. 경구약 복용 (혈관·항산화 강화)
- 트란엑삼: 하루 750mg(아침·저녁 375mg씩), 3개월 권장. 기미 재발 70% 억제.
- 비타C: 1g 지속 복용. 멜라닌 생성 차단 효과.
비용: 한약국 3개월 12만 원. 피부과 처방 시 보험 적용 가능.
2. 생활 습관 교정 (호르몬 안정화)
- 자외선: SPF50+ PA++++ 매일 2중 도포(실내도 필수).
- 수면: 밤 10시 전 취침, 7시간 이상. 멜라토닌 분비 활성화.
- 식습관: 당·스트레스 줄이기. 설탕이 기미 진해 원인!
3. 영양 보충 (항산화 집중)
시금치·블루베리·토마토 위주 식단. 루테인·안토시아닌이 색소 침착 막아요.
방법효과월 비용팁
| 트란엑삼+비타C | 재발 70%↓ | 4만 원 | 식후 복용 |
| SPF50+ 루틴 | UV 차단 90% | 2만 원 | 리퀴드 타입 |
| 항산화 식단 | 유지력 ↑ | 3만 원 | 주 5회 실천 |
유지 관리 체크리스트
- 아침: 비타C+트란엑삼+SPF50+
- 낮: 실내 UV 차단(커튼·모자)
- 저녁: 트란엑삼+항산화 식사
- 매주: 피부 상태 사진 기록
이 루틴으로 기미 걱정 없이 거울 볼 수 있어요!
지금 시작하세요
기미는 뿌리 뽑아야 재발 안 해요. 크림·레이저만 믿지 말고 위 3가지 병행! 30대 기미 고민분들, 3개월만 해보세요.
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